Vektløfting: Faren min inspirerte meg til å begynne med vektløfting da jeg gikk i 8.klasse. Det viste seg etter hvert at jeg var for stiv i anklene til å prestere godt i denne idretten og jeg gikk derfor etter hvert over til å trene med vekter kun for å bli sterk og for å få litt muskler.

Styrkeløft: Etter å ha trent en stund med vekter så ble jeg oppfordret av en kamerat til å begynne med styrkeløft. Det viste seg relativt raskt at dette er en idrett jeg håndterer godt og etter et par år klarte jeg å bli norgesmester i min vektklasse. Militærtjenesten ødela for en videre karriere som styrkeløfter og jeg gikk derfor tilbake til ordinær vekttrening mens jeg var i militæret. Jeg holdt på med vekttrening til ut på høsten i 1996.

Fullkontakt karate: Mens jeg drev med vekttrening ble jeg inspirert av venner til å begynne med fullkontakt karate og dette holdt jeg på med i to år. En brutal sport som jeg seinere har tatt avstand fra fordi jeg mener det er helt meningsløst at to voksne mennesker skal stå å slå og sparke på hverandre helt til en av dem ikke orker mer.

Kickboxing: Når jeg var student i Nord-Trøndelag ble jeg overtalt av en studiekamerat til å begynne med kickboxing. Vi gjennomførte et grunnkurs i kickboxing og det holdt for meg. Det opplevdes som helt meningsløst å stå og slå og sparke på et annet menneske helt til en av oss var så forslått eller sliten at vi ikke orket å holde på lenger.

Tai Chi Chuan: Thai Chi Chuan er en gammel kinesisk kampkunst med elementer av meditasjon i tillegg til bevegelse. Treningen består av rolige bevegelser og avspenningsøvelser. Jeg fikk opplæring i Thai Chi ved Vest-Oppland folkehøgskole og trente det i noen år.

Qi qong: Qi gong eller qigong er puste- og bevegelsesteknikker som først ble utviklet i Kina. Teknikkene har vært utøvet i flere tusen år. Puste- og bevegelsesteknikkene er en del av tradisjonell kinesisk medisin (TCM). Den tradisjonelle forståelsen av qi gong er at bevegelsene skal styrke kroppens egne selvhelbredende egenskaper. Jeg lærte Qi gong ved Vest-Oppland folkehøgskole og trente det mens jeg var elev der.

Yoga: Yoga er en samling mentale og kroppslige teknikker med tilknytning til de indiske religionene buddhisme og hinduisme. Jeg fikk opplæring i Yoga det året jeg gikk på Vest-Oppland folkehøgskole og har i tillegg gjennomført et grunnkurs på fritida.

Massasje: Jeg hadde massasje som fag da jeg gikk på Vest-Oppland folkehøgskole og jeg gjennomførte i tillegg et grunnkurs i massasje på fritiden det året jeg gikk på Vest-Oppland folkehøgskole. Året etter folkehøgskolen så valgte jeg å gjennomføre et videregående kurs i massasje og jeg har ved flere anledninger forsøkt å starte opp med egen praksis som massør.

Tur i skog og mark: Jeg har i voksen alder vært flink til å gå turer i skog og mark. Det gjør godt for kropp og sjel å komme seg ut i skogen og jeg setter stor pris på å være ute i naturen.

Hagearbeid: Sommeren 2003 flyttet jeg til Jar i Bærum og her bor jeg fortsatt. Hagen er på over to mål og jeg har ansvar for 20 epletrær og flere hundre bringebærbusker. Jeg lager syltetøy av eplene og bringebærene og er selvforsynt året igjennom med hjemmelaget syltetøy. Stell og vedlikehold av hagen tar det meste av min fritid i perioden mars til november og har jeg noe tid til overs i denne perioden så besøker jeg familien min i Skien eller reiser ut i naturen.

Kosthold: Jeg lager all maten i fra bunnen av og det gjør godt for min fysiske og psykiske helse.

Bøker, tidsskrifter og aviser: Jeg liker godt å lese bøker, tidsskrifter og aviser og jeg stortrives med å skaffe meg ny kunnskap. Det gir mening å utvide min egen bevissthet omkring ulike tema og jeg synes det er interessant å fordype meg innenfor de fagfelt jeg finner interessante.

Dokumentarfilmer: Jeg er glad i gode dokumentarfilmer og høydepunktet så langt i år er dokumentaren om Martin Luther King, Jr. Jeg er og svært glad i flere av Nrk sine programmer hvor vi får et glimt inn i vanlige mennesker sin hverdag i Norge. Det gir mening å se hvordan andre mennesker har det og ikke minst hvordan de takler utfordringer som dukker opp i livet.

Søvn og hvile: Søvn og hvile er viktig for meg og jeg forsøker å få nok søvn hver natt. Jeg legger meg tidsnok til at jeg rekker å våkne av meg sjøl i 6-7 tida om morgenen og det gir en helt unik start på dagen. Det å få lov til å våkne uthvilt, både fysisk og psykisk, er gull verdt og det gir meg gode forutsetninger for å fungere godt i en arbeidssituasjon og ikke minst så gir det meg muligheten til å være opplagt og full av energi hele dagen. Jeg har valgt å lage en egen hjemmeside hvor jeg har lagt ut enkle råd for å sove godt, se mer her: www.sovgodt.tips

Meditasjon: Når jeg gikk på Vest-Oppland folkehøgskole lærte vi å meditere. I de seinere åra så har jeg utviklet en egen meditasjonsform som jeg bruker hver kveld før jeg går til sengs. Meditasjonen hjelper meg med å slippe taket i dagen som har vært og dét gir grunnlag for en god natts søvn og jeg merker at jeg sovner raskt etter å ha meditert.

Bønn: Jeg har aldri vært kristen og jeg tilhører heller ikke noe annet trossamfunn, men i voksen alder så har det vært naturlig å hente fram barnetrua mi og jeg ber kveldsbønn hver kveld. Det er en metode for komme i kontakt med det dypeste i meg sjøl og jeg ber om hjelp til å by på det beste i meg sjøl og jeg ber om hjelp til være et godt medmenneske. Det er et mål for meg å møte andre mennesker med respekt og verdighet og kveldsbønnen hjelper meg med det.